[...] wyboru Kreatyny, a mianowicie cwicze juz ponad 7 miesiecy 4 dni w tygodniu (pracuje na nocki na siłownie chodze zawsze po pracy koncze 7 siłownia 9) i chciałbym zacząc brac kreatyne tylko nie mam pojecia jaką czytałem duzo na temat 200mesh+tauryna ala+b1 i 200mesh+ribosa czy jakos tak :) Diete mam nie bogata ale jest zawsze ten [...]
Witam zamierzam kupić BCAA olimp xplode(500g) i mam takie pytanie. Kiedy powinienem najlepiej przyjmować ten produkt? Czytałem różne opinie. Jedni pisali że należy przyjmować bezpośrednio po treningu inni że 40min przed a może 2 razy dziennie? I co z dniami nietreningowymi? Brać raz czy 2 razy dziennie i kiedy? Co do dawki to podobno 1g na 10kg, [...]
[...] tygodni bralem testosteron co 4 dni czy musze sie odblokowywac? jesli tak to jak byscie to widzieli? bylem u endokrynologa i stwierdzil, ze organizm sam dojdzie do siebie i nie mam nic brac dwoch czolowych zawodnikow z polskiej wagi ciezkiej mowi ze obowiazkowo hcg i clomid co wy sadzicie? jak to widzicie po sobie? dzieki za wypowiedzi pozdrawiam
Hej drugi raz zakładam podobny temat,ale już postanowiłem,odpusciłem prochormony.. poczytałem trochę o tym! Mam zamiar zacząć boostera teścia,zastawnawiam się nad go-nads Thai Labs a 6-bromo z Brawn Nutrition ,tylko to bromo tj.nowość ,bo z fussion suplements wycofali ,a jak kumple brali ,to kozacko na nich działało, myślicie ,że to nowe to będzie [...]
Co o tym sądzicie? ------------------------------------------------------------------------- Należy brac pod uwagę ważny fakty - obecnie mleko jest szkodliwe, szczególnie dla dzieci, z racji swych ekologicznych zaniczyszczeń. Nieodłącznym towarzyszem wapnia w mleku jest promieniotwórczy pierwiastek - stront-90. Niektórzy lubią dodawaćmleko do [...]
[...] Gigant Mega Mass 4000 2 szkl mleka 0.5% B: 64g T: 14g W: 147g E: 970 kcal POSIŁEK POTRENINGOWY (20.15) 100g ryżu białego 150g piersi kurczaka smażonej saute B: 37.15g T: 25.45g W: 83,85g E: 705,5 kcal i chciałbym się dowiedzieć co myślicie o WEIDER Gigant Mega Mass 4000. Nie znam sie na odżywkach i nie chce brac pierwszego lepszego szajsu.
Siema planuje jakiś cykl letni mam do dyspozycji : Antek turecki 50mg 60tab t. Cypionate 200mg 30ml tren 100mg 15ml metka 5mg 100tab winko 10mg 150tab Myślałem żeby już zacząć cypio, a antka dopiero zarzucić tak w trzecim tygodniu. Metki nie planuje brać chociaż może gdzieś tam po drodze się zje. Dawki mniej więcej mam ustalone tylko mam pewne [...]
[...] bo mam zalegle blistry, a pozniej myslalem, zeby kupic CM3. Pure Power zawiera 2,5g jablka + 2,5g mono i spozywa sie go tylko w DT przed samym treningiem, takze zamierzam brac 4kapsulki CM3 na czczo + 4kapsułki po treningu. W DNT chyab tak jak jest napisane, bo tak juz jadlem - x3 po 4kapsulki. Napiszscie co o tym sądzicie, bo wiem, ze ta [...]
[...] robienia klaty mam dostpe do nich w szkole.Co dodac do ujac co zmienic itd. Prosze o wszelkie porady. Acha, biore teraz CP+WPC80+MASS XXL...jak to sensownie połączyc i kiedy brac tzn CP biore tak jak przykazano czyli: DT: 30 przed sniadaniem CO, 30min przed treningiem CP 1h przed treningiem WPC80, zaraz po treningu WPC80 DNT: 30min przed [...]
Mam 16 Lat niedługo skończę 17 Waga 76kg Wzrost 182cm Staż - brak Ćwiczyłem około 8 miesięcy i przerwałem związku z operacją.Ponieważ posiadam kurzą klatkę piersiową ,czyli mostek z prawej strony jest bardziej wypukły niż z lewej strony.Po takim zabiegu 6 miesięcy nie można ćwiczyć.I po operacji gubi się gdzieś od 6 do 12 kg wagi.Związku z tym ,że [...]
[...] EDITION " Jak to jest w końcu z tym spalaczem? Po 10 minutach czytania i szukania opinii znalazłem również negatywne opinie. Co o nim sadzicie? Od jakiego wieku mozna go brac? Sa jakies skutki uboczne? Albo tzw. efekt "jojo", ze po odstawieniu tego srodka waga i rozmiary wroca? I co sadzicie rowniez o srodku " Trizer" podobno usuwa celulit [...]
[...] 2x3 2000 jm nolwa+clomid i provi Hcg zaczołem walic po 3 dniach od ostatniego strzała 1000jm co 2 dzień to wsumie prawie 3 tyg wycgodzi i 2 dni po ostatnim hcg zaczołem brac rano nolva+provi na noc clom+provi. I do puki brałem hcg było z faja jeszcze ok ale jakos niedawno zrobiło się nie ciekawie tzn samopoczucie jest ok brak doła pewnie [...]
Co sądzicie o mojej diecie.Staż na siłce 4 m-ce. Cwiczę kick boxing 3 razy w tygodniu. rano na czczo OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 35 g Śniadanie 7.00 100 g płatki owsiane 250 ml mleka Przerwa w szkole 10. 30 Kanapka z mięsem Kanapka z serem szynką pomidorem itp. Obiad 14.15 Co mama da. często mięso posiłek przed treningiem 17.00 tuńczyk, pomidor, [...]
Witam, moja prośba dotyczy analizy tego co chcę osiągnąć, mianowicie: Zawsze byłem szczupły, nie mówię, że mi to przeszkadza jednak chciałbym przytyć te kilka kilo, mimo niedużej wagi miałem trochę tłuszczu na brzuchu, głównie chciałbym zrzucić go do końca i wyrzeźbić na nim ładne mięśnie Do tej pory ćwiczyłem w miarę regularnie w domu ze [...]
[...] moze byc tak wino 1-6 50mg co drugi dzien meta 1-5 15mg pytanie czy nie za malo? ogolnie sila po mecie idzie dobrze ale nie ma szalu, a wiecej jak 100 nie chce za bardzo brac Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 109 Wzrost: 184 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 99 Obwód uda: 73 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznę od tego że mam 16 lat ważę 68kg mając 1,80cm wzrostu, ponad pół roku temu zacząłem brać siłownię na poważnie. Po 2 miesiącach byłem w stanie wycisnąć 47,5kg na klatkę, dzisiaj 7 miesięcy od tego zdarzenia a na klatkę wyciskam 52,5kg. Nie mogę mieć diety ponieważ rodzice są tacy a nie inni. Co mogę zrobić, co poprawić... chciałbym dodać że [...]
[...] powiedziec wszystkim Y0 :D . Moja dietka wedlug mnie nie jest zla , siedzialem chwile nad tym byly nawet chwile zwatpienia ale sie udalo . Nie wiem dokladnie kiedy mam brac bialko Wpc czy to ma jakies znaczenie?? Moja waga 88 kg Wzrost 188 Lat 19 Aktywnosc w sumie srednia , trening 4 razy w tyg po niecale 2 godz . O to moja dieta : [...]
Witam...... Chciałbym niedługo wystartować z testem..... Pisze bo chce zeby test był przeprowadzony tak jak należy i żeby wyciągnąć wszystko co sie da ze supli.. Mam zakupioną Ostrowie 1800gr i Mass XXl..... teraz pytanie co dokupic.... Waham się czy kupić do tego 2 puchy cell pumpa ( 2 + 1 gratis ) czy STORMA..... Biorąc pod uwage mój staż chyba [...]
